>  Hem
Vad är TSM
Träning höst
vinter och vår
• Info 2016-2017
• Schema & hålltider
• Kartor
• Bli distansmedlem
• Anmälan TSM 2016-2017
• Medlemserbjudanden
• Träningsläger i Portugal
• Premiärmilen & Milspåret
• Ledare och tränare
• Skulle du bli skadad
• Föreläsningar
• Kontakt
Bildspel
• TSM Globen 2016 MF
• TSM Globen 2016 CJ
• Portugal 2015
• TSM höst, vinter, vår
-- Sponsorer --
Träning i Stockholm: Stadion söndagar kl. 10
Gruppen i Stockholm tränar kl 10 varje söndag från den klassiska friidrottsarenan Stockholms Stadion där TSM Running har egna omklädningsrum. På söndagarna handlar det oftast om distanslöpning. Från och med februari tränar vi även på torsdagskvällar.

Run Off 25 oktober
Söndagen den 25 oktober är det Run Off. Vi drar igång med en halvdag med föreläsningar, träning och mycket annat.

Mjuk start
Vi inleder försiktigt i oktober och november så att alla hänger med. Under denna period får löparna känna på olika träningsmoment som intervallträning, snabbdistans, backlöpning m.m. Vi hinner också med teknikträning och löpskolning.
Träningen stegras sedan under vintern och våren.
Anders Szalkais 26-veckors träningsprogram inför ASICS Stockholm Marathon börjar den 7 december.

Träning inomhus 7 torsdagar med start 28/1 2016
I 28 januari 2016 startar vi träning även på torsdagskvällar.
Under 7 torsdagar tränar vi inomhus i Stockholms förstklassiga inomhushall för friidrott, Sätrahallen.
Denna träning, som börjar kl 20.30, kommer främst att vara inriktad på kvalitets- och styrketräning. Ett träningspass tar 75–90 minuter.
Det finns möjlighet till ombyte och dusch i Sätrahallen.

Stadion torsdagskvällar fr.o.m. 17 mars
Från och med den 17 mars tränar vi utomhus på torsdagskvällar fram till slutet av maj.
Vi kör då från Stockholms Stadion kl 18.00.
På torsdagskvällarna handlar det om kvalitetsträning, t.ex. intervallträning, snabbdistans eller fartlek. Vi följer de program som finns i Förstklassig träningsservice.

Medicinsk uppbackning
Vi lär ut hur du ska träna för att minska risken för skador. Skulle du i alla fall ha oturen att bli skadad så gör vi vårt bästa för att du ska få hjälp av en kunnig naprapat, sjukgymnast, ortopedtekniker eller idrottsläkare i Stockholm.

En säsong med TSM Running
Det började med Run Off sista helgen i oktober och slutade med avslutningsfesten i början av juni. Se bildspelet från en säsong med TSM Running. Foto: Micke Sjöblom.

Distansmedlem: Löpare från hela landet
Du som inte bor i Storstockholm kan bli distansmedlem i TSM Running. Som distansmedlem hoppas vi att också du ska bli inspirerad av verksamheten.
Du får hjälp att sköta träningen genom Förstklassig träningsservice, och du har möjlighet att vara med vid vissa aktiviteter som TSM Running i Stockhom ordnar.

Bli distansmedlem i TSM Running
Det kostar 550 kr att bli distansmedlem. I avgiften ingår:
  • Förstklassiga träningsservice (ordinarie pris 398 kr).
  • Möjlighet att delta i fem valfria träningar med TSM Running i Stockholm under hösten, vintern eller våren.
  • Träningsprogram 26 veckor.
  • TSM Runnings långärmade träningströja från ASICS i funktionsmaterial.
  • Ett inspirerande e-mail från Anders Szalkai varje månad med information om den kommande veckans träning
  • Medlemskort i TSM Running med rabatt på utvalda produkter.
  • Rabatt på TSM Runnings och Spring Time Travels träningsläger i Portugal.
  • 150 kr i rabatt på anmälningsavgiften till Premiärmilen som avgörs på Norra Djurgården i Stockholm i slutet av mars.
  • 150 kr i rabatt på anmälningsavgiften till MilSpåret som avgörs på Södra Djurgården i Stockholm i mitten av maj.
  • Tillträde till TSM Runnings tält på Östermalms IP före start och efter målgång vid ASICS Stockholm Marathon den 4 juni 2016.

    Information
    Undrar du över något skicka ett e-mail till: szalkai@marathon.se eller ring kansliet för ASICS Stockholm Marathon: 08-545 664 40.

    Administration
    Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK har ansvaret för TSM Running. Verksamheten administreras av ASICS Stockholm Marathon.
    Sponsorer: ASICS och Garmin.



  •  

    Ytterligare information om Team Stockholm Marathon: E-post: info@marathon.se Telefon: 08-545 664 40 Fax: 08-664 38 22
    Kansliet är öppet vardagar 9-12, 13-17. Telefon: 08-545 664 40, Fax: 08-664 38 22
    Adress: Stockholm Marathon Gruppen, Box 15124, 167 15 Bromma
    Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK har ansvaret för Team Stockholm Marathon. Verksamheten administreras av ASICS Stockholm Marathon och Stockholm Marathon Gruppen.
    Webbplatsen är producerad av Jomsborg AB


    Intressanta lopp i Stockholm

    1 april: Premiärmilen
    Inled löparsäsongen på Norra Djurgården i Stockholm. 10 km. Flack bana.
    premiarmilen.se

    22 april: Women´s Health Halvmarathon
    Europas största halvmara för kvinnor. Inspirerande bana på Södra Djurgården.
    whhm.se

    6 maj: STHLM Trail Run
    Vårens sköna terränglopp. Spring 5 km eller 10 km på Norra Djurgården.
    sthlmtrailrun.se

    18 maj: MilSpåret
    10 km på en flack och lättlöpt bana på Djurgården i Stockholm.
    MilSparet.se

    3 juni: ASICS Stockholm Marathon
    Årets kraftprov och årets folkfest.
    StockholmMarathon.se

    15 juni: STHLM 10
    Stockholms nya millopp.
    Sthlm10.se

    23, 24 augusti: Bellmanstafetten
    Både en fest och en tävling under två dagar. Landets största stafett. 5x5 km på Norra Djurgården.
    Bellmanstafetten.se

    2 september: Tjejmilen
    Landets största idrottsevenemang för kvinnor. Naturskön milbana runt Djurgården.
    Tjejmilen.se

    9 september: Stockholm Halvmarathon
    Höstens största svenska halvmara! 21 098 meter genom Stockholm.
    StockholmHalvmarathon.se

    16 september: ToppLoppet
    5 km eller 10 km i Hagaparken. Inspiration, musik och fantastisk stämning.
    Topploppet.se

    30 sept - 1 oktober: Tjurruset och Nattruset
    Höstens tuffaste löparäventyr. 10 km genom krävande terräng.
    Välj mellan dag och natt.
    Tjurruset.se

    8 oktober: Hässelbyloppet
    Välkommen till ett till höstens skönaste mil! Flack och snabb bana och genom Hässelby och Vällingby.
    Hasselbyloppet.se