>  Hem
Träning höst
vinter och vår
• Info 2017-2018
• Anmälan TSM 2017-2018
• Bli distansmedlem
Bildspel
• TSM Globen 2016 MF
• Portugal 2015
• TSM höst, vinter, vår
-- Sponsorer --
Hjälp med prehab och rehab
Vår förhoppning är att träningen och träningsprogressionen i TSM Running ska vara optimal så att du ska kunna bygga upp din kondition och styrka utan att få problem med skador.

Tyvärr vet vi dock av erfarenhet att några av oss kommer att ha otur med skador. Det är ibland svårt att avgöra när man ska vila, och när man ska ta det lugnare med träningen, och ofrånkomligt går man ibland över gränsen för vad kroppen tål.
Ibland är det också så att man har olika obalanser i kroppen när man startar träningen, vilket kan ge upphov till skador. Om du har otur att bli skadad, eller om du redan vid starten av träningen känner att du vill kolla upp kroppens status är vårt mål att du som medlem i TSM Running snabbt ska kunna få en tid för rörelseanalys eller diagnos och behandling av uppkommen skada.
Nedan finns våra officiella samarbetspartners med stora kunskaper inom allt som rör ”prehab och rehab”! När du bokar ska du ange att du tillhör TSM Running så får du lättare en tid snabbt och även rabatter på ordinarie pris.

Dr BOT - Bengt-Olov Tengmark
Idrottsmedicinare i drygt 20 år. Klubbläkare i AIK fotboll sedan 1994. Medlem i Svenska Friidrottsförbundets medicinska nätverk. Aktiv långlöpare, ledare i TSM Running
Mottagning vid Hötorget i Stockholm. Patientavgift enligt landstingstaxa. Frikort gäller.
Kontakt via e-mail: dr.bot@telia.com

Daniel Salov, leg. Kiropraktor, idrottsmedicin. Diagnostiserar och behandlar idrottsrelaterade led-muskelbesvär samt skador. Behandlat elit-och motionslöpare sedan 1997. Välkommen på undersökning, funktionstest och behandling.
Medlemserbjudande TSM; 450 skr/behandling
Besöksadresser; Hälsingegatan 11, bv.
Telefon: 070-521 95 59. Online bokning: www.salovkiropraktik.se

Naprapatlabbet är specialiserat på behandling av smärttillstånd i muskler och leder med 15 års erfarenhet av löprelaterade besvär. Kan hjälpa dig till skadefri träning genom behandling och effektiv vägledning. Vi erbjuder 10 % rabatt för TSM-medlemmar på naprapatbehandling & idrottsmassage.
Hemsida: www.naprapatlabbet.se
Telefon:
Naprapati: 08-410 929 19 eller 08-410 929 29.
Idrottsmassage: 08-410 929 09

Sport och Rehabkliniken erbjuder via sina sjukgymnaster undersökning och behandling för löpare på alla nivåer. Vanlig sjukvårdstaxa gäller, dvs högkostnadskort 200 kr. Frikort gäller.
Besöksadress: Åkeshovshallen, Bergslags­vägen 60 (vid Åkeshovs T-banestation)
Telefon: 08-17 77 90 eller 08-87 22 01.
E-mail: srk.bromma@gmail.com
Hemsida: www.sportorehabkliniken.se

 

Ytterligare information om TSM Running: E-post: info@marathongruppen.se Telefon: 08-545 664 40 Fax: 08-664 38 22
Kansliet är öppet vardagar 9-12, 13-17. Telefon: 08-545 664 40, Fax: 08-664 38 22
Adress: Marathongruppen, Box 15124, 167 15 Bromma
Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK har ansvaret för TSM Running. Verksamheten administreras av ASICS Stockholm Marathon och Marathongruppen.
Webbplatsen är producerad av Jomsborg AB


Intressanta lopp i Stockholm

24 mars: Premiärmilen
Inled löparsäsongen på Norra Djurgården i Stockholm. 10 km. Flack bana.
premiarmilen.se

22 april: Tjejmilen 21k
Halvmara för kvinnor. Inspirerande bana på Södra Djurgården.
tjejmilen.se.se

5 maj: STHLM Trail Run
Vårens sköna terränglopp. Spring 5 km eller 10 km på Norra Djurgården.
sthlmtrailrun.se

23, 24 maj: Vårruset
Löparfest för alla tjejer i alla åldrar. 5 km på Norra Djurgården.
Varruset.se

17 maj: MilSpåret
10 km på en flack och lättlöpt bana på Djurgården i Stockholm.
MilSparet.se

2 juni: ASICS Stockholm Marathon
Årets kraftprov och årets folkfest.
StockholmMarathon.se

14 juni: STHLM 10
Stockholms nya millopp.
Sthlm10.se

12 augusti: STHLM Urban Trail
Tänk dig att springa trail mitt i city. Stigarna och skogen har bytts mot stadens asfalt och betong, gator och trappor.
STHLMUrbanTrail.se

22, 23 augusti: Bellmanstafetten
Både en fest och en tävling under två dagar. Landets största stafett. 5x5 km på Norra Djurgården.
Bellmanstafetten.se

1 september: Tjejmilen
Landets största idrottsevenemang för kvinnor. Naturskön milbana runt Djurgården.
Tjejmilen.se

15 september: Stockholm Halvmarathon
Höstens största svenska halvmara! 21 098 meter genom Stockholm.
StockholmHalvmarathon.se

6 oktober: Tjurruset och Nattruset
Höstens tuffaste löparäventyr. 5 eller 10 km genom krävande terräng.
Välj mellan dag och natt.
Tjurruset.se

14 oktober: Hässelbyloppet
Välkommen till ett till höstens skönaste mil! Flack och snabb bana och genom Hässelby och Vällingby.
Hasselbyloppet.se