>  Hem
Vad är TSM
Träning höst
vinter och vår
• Schema & hålltider
• Kartor
• Medlemserbjudanden
• Träningsläger i Portugal
• ASICS Premiärmilen & Milspåret
• Ledare och tränare
• Skulle du bli skadad
• Rehabschema
• Föreläsningar
• Kontakt
TSM sommar
• Sommarträning 2017
• Anmäl dig här
• Träningsschema
Bildspel
• TSM Globen 2016 MF
• TSM Globen 2016 CJ
• Portugal 2015
• TSM höst, vinter, vår
-- Sponsorer --

Lätt kort backe 30/3
Torsdagen den 30 mars kör TSM Running ett backpass med korta backar. Det blir ett pass med fokus på löpteknik och fart, där man kan anpassa intensitet utifrån om man ska springa Premiärmilen på lördagen. Oavsett om man springer Premiärmilen/snabbdistans till helgen ger backpasset en bra träningskontrast till distans och långpass.
Som vanligt på torsdagar är träningsstart kl 18.00 från Stadion där omklädning och kortscanning öppnar kl 17.15.
Läs mer >>
Långpass & rehab med Stene 2/4
Söndag den 2 april siktar maratongrupperna på ett långpass på allt från 24-32 km. Eftersom långpasset kommer dagen efter Premiärmilen, eller snabbdistans för de som följer maratonprogrammen, kör vi i ”slingor” denna söndag. Vi inleder med en 2 mils runda så att du som känner att det kan bli för tufft med riktigt långt dagen efter tuff träning/tävling kan nöja dig med 2 mil denna söndag. Halvmaratongrupperna kör rekordlångt, så även dom siktar på en 2 mils runda. Parallellt med långpasset kör vi rehab-gruppen där vår rehab-partner, sjukgymnast Fredrik Stene håller i ett pass och ger tips om skadeförebyggande övningar. Fredrik kommer köra en del ute, så ta med utomhuskläder även om du ska köra rehabgruppen. Vi öppnar upp på Stadion kl 09.15 och träningen startar som vanligt kl 10.00.

läs mer om passet >>
Bilderna från långpasset 26/3
Långpassens progression i längd och tid fortsätter. På passet den 26 mars genomförde grupperna allt från 18 till 31 km. Micke Sjöblom hade med kameran.
Till bilderna >>
Säsongsavslutningen i Sätrahallen 9/3
Sista Sätrapasset denna säsong bjöd en tuff intervallstege, eller 600-800 meters intervaller. Detta kompletterades med styrka, spänst och rörlighet. Vi tackar alla ledare och deltagare för en inspirerande inomhussäsong. Kommande torsdagar är det kl 18.00 från Stadion som gäller. Men en sista inspiration från inomhuspassen kan du hitta i Micke Sjöbloms bilder från passet.
Klicka vidare till bilderna här >>

Ytterligare information om TSM Running: E-post: info@marathongruppen.se Telefon: 08-545 664 40 Fax: 08-664 38 22
Kansliet är öppet vardagar 9-12, 13-17. Telefon: 08-545 664 40, Fax: 08-664 38 22
Adress: Marathongruppen, Box 15124, 167 15 Bromma
Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK har ansvaret för TSM Running. Verksamheten administreras av ASICS Stockholm Marathon och Marathongruppen.
Webbplatsen är producerad av Jomsborg AB


Intressanta lopp i Stockholm

1 april: Premiärmilen
Inled löparsäsongen på Norra Djurgården i Stockholm. 10 km. Flack bana.
premiarmilen.se

22 april: Women´s Health Halvmarathon
Europas största halvmara för kvinnor. Inspirerande bana på Södra Djurgården.
whhm.se

6 maj: STHLM Trail Run
Vårens sköna terränglopp. Spring 5 km eller 10 km på Norra Djurgården.
sthlmtrailrun.se

18 maj: MilSpåret
10 km på en flack och lättlöpt bana på Djurgården i Stockholm.
MilSparet.se

3 juni: ASICS Stockholm Marathon
Årets kraftprov och årets folkfest.
StockholmMarathon.se

15 juni: STHLM 10
Stockholms nya millopp.
Sthlm10.se

23, 24 augusti: Bellmanstafetten
Både en fest och en tävling under två dagar. Landets största stafett. 5x5 km på Norra Djurgården.
Bellmanstafetten.se

2 september: Tjejmilen
Landets största idrottsevenemang för kvinnor. Naturskön milbana runt Djurgården.
Tjejmilen.se

9 september: Stockholm Halvmarathon
Höstens största svenska halvmara! 21 098 meter genom Stockholm.
StockholmHalvmarathon.se

16 september: ToppLoppet
5 km eller 10 km i Hagaparken. Inspiration, musik och fantastisk stämning.
Topploppet.se

30 sept - 1 oktober: Tjurruset och Nattruset
Höstens tuffaste löparäventyr. 10 km genom krävande terräng.
Välj mellan dag och natt.
Tjurruset.se

8 oktober: Hässelbyloppet
Välkommen till ett till höstens skönaste mil! Flack och snabb bana och genom Hässelby och Vällingby.
Hasselbyloppet.se